Tepsija od kupusa u pećnici

Jednostavna, zdrava i ukusna poslastica za vaš stol - lonac od kupusa. Može se poslužiti za doručak, ručak ili kao međuobrok. Nije teško pripremiti takav proizvod. Zabilježite naš provjereni kulinarski izbor od 7 recepata korak po korak.

Tepsija od kupusa sa mljevenim mesom u pećnici

Sočna tepsija od kupusa može se pripremiti uz dodatak mljevenog mesa. Ovo jelo će biti ne samo ukusno i hranjivo, već i zdravo. Obradujte svoje najdraže!

1. 
   Kako kuhati lonac od kupusa u pećnici? Pripremimo proizvode prema popisu.
2. 
   Nasjeckajte očišćeni luk.
3. 
   Naribajte mrkvu.
4. 
   Bijeli kupus sitno nasjeckajte.
5. 
   Zagrijte tavu s biljnim uljem i pržite luk u njoj.
6. 
   Dodajte luk s mljevenim mesom, posolite, popaprite i pirjajte oko 15 minuta.
7. 
   Posebno popržite mrkvu dok ne omekša.
8. 
   Mrkvu nadopunjujemo bijelim kupusom. Posolite po ukusu i pirjajte poklopljeno 15-20 minuta.
9. 
   Za to vrijeme naribajte tvrdi sir.
10. 
    Stavite pola mrkve i kupusa u posudu za pečenje. Posolite i popaprite po ukusu.
11. 
    Koru premazati kiselim vrhnjem.
12. 
    Zatim stavljamo mljeveno meso.
13. 
    Opet premazati kiselim vrhnjem.
14. 
    Stavite preostali kupus i mrkvu.
15. 
    Prelijte preostalim kiselim vrhnjem.
16. 
    Odozgo pospite naribani sir.
17. 
    Pecite obradak 30 minuta na temperaturi od 180 stupnjeva.
18. 
    Ukusna tepsija od kupusa s mljevenim mesom je spremna. Podijelite na dijelove i uživajte!

---

Kako ispeći tepsiju od kupusa s grizom u pećnici?

Nježna tepsija od kupusa se pravi uz dodatak griza. Ovo zdravo jelo odlična je ideja za obiteljski doručak ili međuobrok. Koristite jednostavan recept korak po korak.

Vrijeme kuhanja: 40 minuta

Vrijeme kuhanja: 30 minuta

Porcije – 6

Sastojci:

• Bijeli kupus - 350 gr.
• Krupica – 0,5 žlice.
• Mlijeko - 120 ml.
• Jaje – 1 kom.
• Sol - po ukusu.
• Mljeveni crni papar - po ukusu.
• Maslac – 100 gr.

Proces kuhanja:

Korak 1. Bijeli kupus operite i sitno nasjeckajte.

Korak 2. Pomiješajte griz s mlijekom.

Korak 3. Otopite maslac i ulijte ga u griz. Dodajte jaje, sol i papar po ukusu. Umutiti.

Korak 4. Stavite kupus u posudu za pečenje. Napunite ga pripremljenom smjesom.

Korak 5. Pecite 30 minuta na 220 stupnjeva.

Korak 6. Ukusna tepsija od kupusa s grizom je spremna, probajte!

Tepsija od kupusa u tavi sa jajima i sirom

Zanimljiv i brz način pripreme složenca od kupusa je u tavi. Ovdje dodajte malo sira i obradujte svoju obitelj ukusnom i zdravom poslasticom. Pogodno za obiteljske doručke ili ručkove.

Vrijeme kuhanja: 30 minuta

Vrijeme kuhanja: 20 minuta

Porcije – 2

Sastojci:

• Bijeli kupus - 200 gr.
• Jaje – 2 kom.
• Tvrdi sir - 30 gr.
• Kiselo vrhnje - 50 gr.
• Soja umak - 1 žlica.
• Brašno – 4 žlice.
• Zeleni - na okus.
• Sol - po ukusu.
• Mljevena paprika – 1 žličica.
• Mljeveni crni papar - po ukusu.
• Biljno ulje - 1 tbsp.

Proces kuhanja:

Korak 1. Kupus sitno nasjeckajte, posolite i gnječite rukama dok ne pusti sok.

Korak 2. Nadopunite povrće jajima, soli, paprom i paprikom.

Korak 3. Ovdje dodajte kiselo vrhnje, ribani sir i nasjeckano bilje.

Korak 4. U sastojke dodajte brašno i sojin umak. Temeljito promiješajte.

Korak 5. Premažite tavu biljnim uljem. Ovdje stavljamo pripremu kupusa.

Korak 6. Kuhajte 10 minuta poklopljeno. Zatim pažljivo podijelite posudu na dva dijela i preokrenite. Kuhajte još 10 minuta.

Korak 9. Ukusna tepsija od kupusa je spremna. Podijelite na dijelove i uživajte!

Jednostavan i ukusan recept za pečenje kupusa u laganom kuhalu

Jednostavan način da napravite ukusnu tepsiju od kupusa je u sporom kuhalu. Ovo jelo bit će izvrsno rješenje za domaći ručak, zahvaljujući svojim nutritivnim svojstvima. Uzeti na znanje!

Vrijeme kuhanja: 1 sat 10 minuta

Vrijeme kuhanja: 50 minuta

Porcije – 6

Sastojci:

• Bijeli kupus - 400 gr.
• Mrkva – 1 kom.
• Luk – 1 kom.
• Jaje – 2 kom.
• Kiselo vrhnje - 0,5 žlice.
• Brašno - 0,5 žlice.
• Sol - po ukusu.
• Prašak za pecivo – 1 žličica.
• Biljno ulje - za prženje.

Proces kuhanja:

Korak 1. Naribajte mrkvu i pržite ih u zdjeli multivarka u biljnom ulju.

Korak 2. Nadopunite mrkvu nasjeckanim lukom i sitno nasjeckanim kupusom. Posolite po ukusu. Pirjati dok ne omekša.

3. korakZa nadjev umutite jedno kokošje jaje s kiselim vrhnjem, brašnom, praškom za pecivo i soli.

Korak 4. Skuhajte drugo jaje, nasjeckajte i pomiješajte s povrćem.

Korak 5. Napunite tijesto mješavinom brašna i nastavite kuhati u načinu pečenja 30-40 minuta, zatim ga okrenite i kuhajte još 15 minuta.

Korak 6. Aromatična lonac od kupusa je spreman, poslužite!

PP dijetalna tepsija od kupusa u pećnici

Niskokalorična kuhinja puna je raznolikosti. Za obilan i zdrav ručak možete napraviti složenac od kupusa. Čak i početnici mogu se nositi s ovim jednostavnim receptom korak po korak. Probaj!

Vrijeme kuhanja: 1 sat 10 minuta

Vrijeme kuhanja: 35 minuta

Porcije – 6

Sastojci:

• Bijeli kupus - 180 gr.
• Riža - 6 žlica.
• Luk – 1 kom.
• Češnjak – 2 režnja.
• Jaje – 2 kom.
• Krupica - 5-6 žlica.
• Sol - po ukusu.
• Začini - po ukusu.

Proces kuhanja:

Korak 1. Pripremite potrebne proizvode.

Korak 2. Podijelite kupus u male komadiće. Posolite, dodajte vodu i prokuhajte.

Korak 3. Kuhajte rižu i promiješajte ga s kokošjim jajetom. Zatim kašu sjedinimo sa kupusom koji prethodno ocijedimo od vode.

Korak 4. Fino nasjeckajte luk.

Korak 5. Isto radimo s češnjakom.

Korak 6. Stavite povrće u glavnu smjesu i pospite ga s četiri žlice griza. Posolite, popaprite i promiješajte. Stavite proizvod u posudu za pečenje.

Korak 7. Umutite preostalu krupicu s jajetom. Smjesu prelijte preko pripreme kupusa. Pecite 25-35 minuta na 180 stupnjeva.

Korak 8. Zdrava tepsija od kupusa je spremna, možete je probati!

Sočni kelj i krumpir zapečeni u pećnici

Zasitan domaći lonac može se napraviti od krumpira i kupusa. Svatko se može nositi s jednostavnim kulinarskim postupkom, a gotovo jelo će vas oduševiti svojim svijetlim okusom i privlačnom aromom.

Vrijeme kuhanja: 1 sat

Vrijeme kuhanja: 40 minuta

Porcije – 6

Sastojci:

• Bijeli kupus - 350 gr.
• Krompir - 400 gr.
• Mrkva – 100 gr.
• Jaje – 2 kom.
• Krušne mrvice – 70 gr.
• Češnjak – 2 režnja.
• Muškatni oraščić - 0,5 žličice.
• Sol – 1 žličica.
• Sir – 100 gr.
• Biljno ulje - 3 žlice.

Proces kuhanja:

Korak 1. Operite kupus i sitno ga nasjeckajte. Prebacite u dublju zdjelu, posolite i umijesite rukama.

Korak 2. Nadopunite proizvod ribanom mrkvom.

Korak 3. Isto radimo s oguljenim krumpirom. Zalijte obradak biljnim uljem.

Korak 4. Ovdje pritisnite režnjeve češnjaka.

Korak 5. U smjesu dodajte začine i krušne mrvice. Temeljito promiješajte.

Korak 6. Ovdje razbijte pileća jaja i ponovno gnječite.

Korak 7. Stavite tijesto na lim za pečenje s pergamentom.

Korak 8. Pecite posudu 30 minuta na 180 stupnjeva. Pospite naribanim sirom i kuhajte još 10 minuta.

Korak 9. Ukusna tepsija od krumpira i kupusa je spremna. Podijelite na porcije i poslužite!

Tepsija od kupusa sa piletinom i sirom u pećnici

Od zelja, mekog pilećeg mesa i sira priprema se ukusna i jednostavna složenica. Ovo šareno jelo poslužite za ručak ili kao obilan međuobrok. Obradujte svoje najdraže!

Vrijeme kuhanja: 1 sat 20 minuta

Vrijeme kuhanja: 40 minuta

Porcije – 8

Sastojci:

• Bijeli kupus - 500 gr.
• Pileći file - 400 gr.
• Luk – 1 kom.
• Kiselo vrhnje - 300 gr.
• Jaje – 2 kom.
• Brašno – 1 žličica.
• Majoneza - 1 žlica.
• Češnjak – 1 češanj.
• Tvrdi sir - 100 gr.
• Sol - po ukusu.
• Mljeveni crni papar - po ukusu.
• Zeleni - za posluživanje.
• Biljno ulje - za prženje.

Proces kuhanja:

Korak 1. Operite pileći file.

Korak 2. Izrežite ga na male komadiće.

3. korakProizvod nadopunjujemo solju, paprom, češnjakom i majonezom.

Korak 4. Promiješajte i ostavite da se marinira.

Korak 5. Nasjeckajte kupus i kuhajte ga dok ne omekša u slanoj vodi.

Korak 6. Stavite sastojak na sito i pustite da voda iscuri.

Korak 7. U ovom trenutku pržite nasjeckani luk u biljnom ulju.

Korak 8. U zasebnoj zdjeli pomiješajte jaja s kiselim vrhnjem, brašnom i paprom.

Korak 9. Umutite dok ne postane glatko.

Korak 10. Stavite kupus i luk u posudu za pečenje.

Korak 11. Pokrijte povrće s mariniranom piletinom.

Korak 12. Ulijte smjesu jaja i kiselog vrhnja. Pecite jelo 40 minuta na 200 stupnjeva.

Korak 13. 20 minuta prije spremnosti, pospite poslasticu ribanim sirom.

Korak 14. Nadopunite gotov proizvod aromatičnim biljem.

Korak 15. Svijetli lonac je spreman, podijelite na dijelove i poslužite!