PP dijetetski kolačići

PP dijetalni keksići poslastica su koju možete uživati ​​čak i ako ste na dijeti, čak i noću, a da ne brinete o jutarnjim očitanjima na vagi. Takva peciva pripremaju se isključivo od zdravih i prirodnih sastojaka, s minimalnom količinom masti i, sukladno tome, kalorija. Ali ponekad stvarno želite nešto slatko i ukusno, pa čak i pripremljeno vlastitim rukama. Razmazite se i napunite pozitivom za cijeli dan uz porciju ukusnih i aromatičnih kolačića, pripremljenih s puno ljubavi i brige za sebe i svoje tijelo.

Domaći zobeni kolačići

Domaći zobeni kolačići su brzi i vrlo jednostavni! Predstavljamo vam recept za izdašnu i zdravu deliciju koja će vas oduševiti svojim svijetlim okusom i bogatom aromom. Kao aditivi koristit će se sljedeće komponente: cimet, suhe marelice i jabuke.

1. 
   PP dijetalne kolačiće lako je pripremiti kod kuće. Oprane suhe marelice stavite u zdjelu i prelijte ih kipućom vodom, namačite trideset minuta.
2. 
   Nakon isteka vremena ocijedite vodu i obrišite sušeno voće papirnatim ručnicima.
3. 
   Ulijte zobene pahuljice i suhe marelice u zdjelu blendera, dodajte pulpu jabuke.
4. 
   Miješajte sastojke dok ne postanu glatki.
5. 
   Stavite smjesu u dublju posudu, umutite veliko jaje, zatim dodajte začine i med - dobro promiješajte.
6. 
   Namočite dlanove u vodu i oblikujte praznine.
7. 
   Poluproizvode stavite na silikonsku podlogu ili papir za pečenje.
8. 
   Pecite desert na 180 stupnjeva oko 20-25 minuta.
9. 
   Ostavite mirisne dijetalne kolačiće da se ohlade i poslužite uz šalicu čaja. Dobar tek!

---

Dijetalni kolačići od skute

Dijetalni keksi od skute imaju nevjerojatno meku i prozračnu teksturu u kombinaciji s ugodnim i umjereno slatkim okusom koji se savršeno slaže s prirodnom kavom. Diverzificirajte svoju jutarnju prehranu i uživajte u zdravoj poslastici!

Vrijeme za kuhanje - 30 min.

Vrijeme za kuhanje – 10-15 min.

Porcije – 3.

Sastojci:

• Meki svježi sir - 200 gr.
• Kukuruzno brašno - 60 gr.
• Rižino brašno - 60 gr.
• Jaja – 1 kom.
• Zaslađivač - 2 gr.
• Prašak za pecivo – 1 žličica.

Proces kuhanja:

Korak 1. Kuhinjskom vagom izmjerite potrebnu količinu suhih sastojaka i svježeg sira.

Korak 2. Koristeći potopnu miješalicu, pobijedite fermentirani mliječni proizvod sa zaslađivačem i jajetom.

Korak 3. Dodajte kukuruzno brašno, prašak za pecivo i dobro promiješajte pjenjačom.

Korak 4. Zatim dodajte drugu vrstu brašna i ponovno dobro promiješajte.

Korak 5. Gotovo tijesto je prilično čvrsto i viskozno.

Korak 6. Mokrim rukama oblikujte kuglice veličine marelice i stavite ih na pergament na maloj udaljenosti jedna od druge. Pecite 15-20 minuta na temperaturi od 180 stupnjeva.

Korak 7Desert stavite na tanjur, ostavite da se malo ohladi i krenite s kušanjem. Dobar tek!

PP kokos kolačići

PP kokos kolačići svidjet će se svim ljubiteljima tropskih okusa koji su zaista neodoljivi! Ispecite izvrsnu zdravu slasticu koja neće naštetiti ni vašem zdravlju ni formi. Uostalom, i na PP-u treba ugoditi sebi!

Vrijeme za kuhanje - 30 min.

Vrijeme za kuhanje - 10 min.

Porcije – 6.

Sastojci:

• Jaja – 2 kom.
• Granulirani kokosov šećer - 100 gr.
• Kokosovo brašno – 110 gr.
• Mlijeko – 200 ml.
• Soda - ½ žličice.
• Vanilin - 1,5 g.

Proces kuhanja:

Korak 1. Postavite sve navedene proizvode na radnu površinu.

Korak 2. U tanjuru prikladnom za miješanje pomiješajte jaja, mlijeko, granulirani šećer, brašno, vanilin i soda.

Korak 3. Formirajte male koloboke.

Korak 4. Stavite praznine na list pergamenta i lagano pritisnite dlanom ili bazom stakla - pecite na 180 stupnjeva (15-20 minuta).

Korak 5. Ohladite i poslužite. Uživajte u čaju!

PP kolačići od rižinog brašna

PP kolačići od rižinog brašna nevjerojatno su ukusni slatkiši koje možete jesti čak i noću i ne bojati se za svoju figuru i debljanje. Sastav uključuje isključivo prirodne i zdrave sastojke, a ako ste potpuno izbacili šećer iz prehrane, zamijenite ga fruktozom ili zaslađivačem.

Vrijeme za kuhanje - 30 min.

Vrijeme za kuhanje – 10-15 min.

Porcije – 5-7.

Sastojci:

• Rižino brašno - 1 žlica.
• Granulirani šećer / zaslađivač - po ukusu.
• Biljno ulje - 1/4 žlice.
• Banane - 1 kom.
• Grožđice - 80 gr.
• Orašasti plodovi - 80 gr.
• Jabuke - ½ kom.
• Prašak za pecivo – 1 žličica.
• Sol - po ukusu.

Proces kuhanja:

Korak 1.Kako bismo ubrzali stvari i radi vaše vlastite udobnosti, sve što vam treba stavljamo na stol.

Korak 2. U zdjeli blendera pomiješajte zaslađivač, pulpu banane i bilo koje biljno ulje.

Korak 3. U posebnoj zdjeli pomiješajte suhe sastojke: prašak za pecivo, sol i brašno.

Korak 4. Pomiješajte dva sastava i dodajte sušeno voće, pola jabuke i orahe.

Korak 5. Napravite kolačiće željenog oblika i veličine, pecite 15-20 minuta na 180 stupnjeva.

Korak 6. Izdašan i zdrav desert potpuno je spreman za jelo – uživajte. Dobar tek!

Banana zobeni kolačići

Zobeni keksi s bananom jednostavno su, ali u isto vrijeme vrlo ukusno i zdravo pecivo u kojem će uživati ​​i oni koji se ne pridržavaju pravilne prehrane. Zrele banane odlično se slažu sa zobenim pahuljicama i mljevenim cimetom.

Vrijeme za kuhanje – 35 min.

Vrijeme za kuhanje - 10 min.

Porcije – 4-6.

Sastojci:

• Zobene pahuljice (dugo kuhanje) - 1 žlica.
• Banane - 2 kom.
• Jezgre oraha - 1/3 žlice.
• Sol – 1 prstohvat.
• Mljeveni cimet - po ukusu.
• Vanilin - 1 gr.

Proces kuhanja:

Korak 1. Zrele banane ogulite, izlomite i stavite u zdjelu, zgnječite vilicom u pire.

Korak 2. Pomiješajte voćni pire sa zobenim pahuljicama i ostavite da nabubri.

Korak 3. Istodobno, osušite orahe u suhoj tavi.

Korak 4. I usitnite ga nožem ili sameljite u mlinu za kavu - dodajte u tijesto od zobenih pahuljica, također dodajte prstohvat soli i cimet s vanilijom, dobro promiješajte.

Korak 5. Koristeći žlicu, rasporedite smjesu na silikonsku podlogu.

Korak 6. Kuhajte na 175-180 stupnjeva 15-25 minuta, vrijeme pečenja ovisi o debljini poluproizvoda.

Korak 7. Ohladite kolačiće i nastavite s jelom.Dobar tek!

Medenjaci bez šećera

Keksići s đumbirom bez šećera umjereno su slatki i nevjerojatno ukusni kolačići koji će cijeli vaš dom ispuniti bogatom i svijetlom aromom čak i tijekom procesa pečenja. Đumbir je izvrstan dodatak zdravom pečenju, koji desertu daje nezamislivu pikantnost.

Vrijeme za kuhanje - 20 minuta.

Vrijeme za kuhanje – 5-10 min.

Porcije – 3.

Sastojci:

• Jaja – 2 kom.
• Med – 2 žlice.
• Biljno ulje - 50 ml.
• Soda - 1 prstohvat.
• Mljeveni đumbir – 2 prstohvata.
• Brašno - 90-110 gr.

Proces kuhanja:

Korak 1. Stavite med i biljno ulje u lonac, otopite i ostavite da se malo ohladi.

Korak 2. Umutite dva pileća jaja.

Korak 3. Temeljito promiješajte i dodajte soda.

Korak 4. Dodajte mljeveni đumbir u smjesu.

Korak 5. I dodajte brašno. Možete koristiti apsolutno bilo koje brašno: pšenično, rižino, bademovo, kukuruzno.

Korak 6. Zamijesite glatko i homogeno tijesto bez grudica.

Korak 7. Razvaljajte smjesu u sloj i izrežite kolačiće.

Korak 8. Stavite praznine na lim za pečenje.

Korak 9. Pecite poslasticu oko 10-15 minuta na 180 stupnjeva.

Korak 10. Pripremite se i uživajte ne samo u rezultatu, već iu procesu!

Zobeni kolačići s jabukama

Zobeni kolačići s jabukama ukusna su i jednostavna poslastica koju mogu pripremiti i oni koji su prvi put zakoračili u kuhinju. Recept koristi samo četiri sastojka, koje svaki kuhar vjerojatno ima pri ruci. Ispecite ove kolačiće i više ćete se puta vraćati ovom receptu!

Vrijeme za kuhanje – 60 min.

Vrijeme za kuhanje - 10 min.

Porcije – 3.

Sastojci:

• Zobene pahuljice - 160 gr.
• Jabuke – 2 kom.
• Jaja – 2 kom.
• Granulirani šećer / zaslađivač - po ukusu.
• Mljeveni cimet - po ukusu.

Proces kuhanja:

Korak 1. Jabuke ogulite, izrežite peteljku i sjemenku, pulpu naribajte na ribež za boražinu.

Korak 2. Pomiješajte voćne strugotine s jajima, cimetom, zobenim pahuljicama i zaslađivačem po želji.

Korak 3. Ostavite "tijesto" pola sata tako da pahuljice imaju vremena nabubriti.

Korak 4. Nakon 30 minuta napravite kuglice i stavite ih na lim za pečenje s pergamentom.

Korak 5. Lagano pritisnite svaki komad.

Korak 6. Pripremite poslasticu na 180 stupnjeva oko 25-30 minuta.

Korak 7. Uživajte u čaju!

Dijetni kolačići od mrkve

Dijetalni kolačići od mrkve spoj su korisnih tvari i nezamislivog okusa, popraćeni suptilnom, nenametljivom aromom. Ovaj desert uvijek ispada šaren i svijetao zbog upotrebe sočne mrkve, a zahvaljujući dodatku svježeg sira, kolačići se doslovno tope u ustima!

Vrijeme za kuhanje – 25 min.

Vrijeme za kuhanje - 10 min.

Porcije – 7 kom.

Sastojci:

• Zobene pahuljice - 9 žlica.
• Mrkva – 1 kom.
• Jaje – 1 kom.
• Meki svježi sir - 1 žlica.
• Zaslađivač - po ukusu.

Proces kuhanja:

Korak 1. Ulijte zobene pahuljice u duboku zdjelu.

Korak 2. Ogulite mrkvu, temeljito isperite pod tekućom vodom i nasjeckajte pomoću ribeža s finim rupama.

Korak 3. Spojite mrkvu s žitaricama, tucite jaje.

Korak 4. Dodajte svježi sir u smjesu i mijesite dok ne postane glatko.

Korak 5. Oblikujte kolačiće i stavite ih na podlogu za pečenje ili pergament - pecite 10-15 minuta na temperaturi od 180 stupnjeva.

Korak 6. Kuhajte i zabavite se!

PP kolačići od bademovog brašna

PP kolačići od bademovog brašna pripremaju se od samo tri komponente i ne sadrže lut i kristalni šećer.Na temelju onoga što je ranije rečeno, možete se počastiti takvom poslasticom mirne duše, a osim toga, ugodan okus će vam podići raspoloženje i napuniti vas energijom!

Vrijeme za kuhanje – 1 sat i 15 minuta

Vrijeme za kuhanje - 10 min.

Porcije – 8.

Sastojci:

• Pečeni bademi – 100 gr.
• Bjelanjke – 2 kom.
• Zaslađivač - po ukusu.

Za ukras:

• Pečeni bademi – 1 šaka.

Proces kuhanja:

Korak 1. Stavite 100 grama suhih orašastih plodova u zdjelu blendera.

Korak 2. Samljeti do konzistencije brašna.

Korak 3. U zasebnom spremniku, tucite bjelanjke do stabilnih vrhova pomoću miksera, dodajte zaslađivač.

Korak 4. Kombinirajte nasjeckane bademe i proteinsku "pjenu".

Korak 5. Stavite dobivenu masu u slastičarsku vrećicu i stavite poluproizvode na lim za pečenje prethodno obložen pergamentom.

Korak 6. Ukrasite komade cijelim orasima i stavite ih u pećnicu: pecite prvih 5 minuta na 150 stupnjeva, zatim smanjite vatru na 100 i pirjajte oko sat vremena.

Korak 7. Ohladite desert i pojedite ga. Dobar tek!

PP čokoladni kolačići

PP čokoladne kekse možete si priuštiti čak i ako ste na dijeti i ne morate brinuti da će se očitanja na vagi promijeniti. U recepturi su korišteni isključivo zdravi sastojci koji će vam u razumnim porcijama donijeti samo gastronomski užitak!

Vrijeme za kuhanje – 60 min.

Vrijeme za kuhanje - 15 minuta.

Porcije – 4.

Sastojci:

• Zobene pahuljice - 200 gr.
• Kakao prah - 2 žličice.
• Jaje – 1 kom.
• Maslinovo ulje - 40 ml.
• Prašak za pecivo - ½ žličice.
• Fruktoza - 2 žlice.
• Sol - po ukusu.

Proces kuhanja:

Korak 1. Pripremite proizvode prema popisu.

Korak 2. U posudi prikladnoj za miješanje pomiješajte jaja, ulje, fruktozu, sol i kakao prah.

3. korakUz pomoć blendera ili mlina za kavu sameljite zobene pahuljice i ulijte masu u čokoladnu smjesu - dobro promiješajte i ostavite oko 20 minuta.

Korak 4. Lim za pečenje obložite papirom za pečenje i žlicom stavljajte tijesto na razmak jedno od drugog.

Korak 5. Pecite poslasticu na 180 stupnjeva 15 minuta.

Korak 6. Ohladite i uzmite uzorak. Kuhajte i zabavite se!