Salata od avokada

Salata od avokada nije samo ukusna, već i zdrava grickalica koja sadrži veliku količinu zasićenih masti koje izravno utječu na kvalitetu i rast vaših noktiju i kose. Osim navedenih kvaliteta, ovaj proizvod oduševljava i svojim delikatnim i ugodnim okusom koji se odlično slaže s raznim plodovima mora, peradi i svim vrstama dresinga pripremljenih s maslinovim uljem, medom i još mnogo toga. Počastite se ukusnim i hranjivim međuobrokom!

Ukusna salata s avokadom i škampima

Ukusna salata s avokadom i škampima bujnost je boja i okusa, okupljenih u jednu cjelinu i upotpunjenih izvrsnim preljevom od maslinovog ulja, limunovog soka i mljevenog crnog papra. Za pripremu će vam trebati vrlo malo vremena, ali će rezultat sigurno oduševiti!

1. 
   Salata od avokada priprema se brzo i jednostavno. Plodove mora očistimo od ljuske i žilica, velike škampe preporučamo izrezati na nekoliko segmenata.
2. 
   Ubacite ploške češnjaka u tavu s vrućim biljnim uljem i zagrijte češnje dok ne porumene.
3. 
   U gotovo kipuće ulje stavite škampe, posolite ih i pržite 2-3 minute na laganoj vatri. Stavite na tanjur i ostavite da se malo ohladi.
4. 
   Pola avokada ogulite i narežite na kockice.
5. 
   Sočne rajčice narežite na kockice.
6. 
   U zdjelu za salatu sakupite sastojke: natrganu zelenu salatu, škampe (zajedno s uljem), avokado, nasjeckani kopar, limunov sok, sol i mljevenu papriku.
7. 
   Predjelo izmiksajte i prije posluživanja ohladite u hladnjaku.
8. 
   Ukusna salata od avokada je spremna! Kuhajte i zabavite se!

---

Salata s avokadom, jajetom i krastavcem

Salata s avokadom, jajima i krastavcima hranjiv je i zadovoljavajući međuobrok koji će vas dugo osloboditi gladi i napuniti energijom do večeri. Kombinacija sastojaka toliko je uspješna da međuobrok nećete poželjeti nadopuniti namirnicama poput mesa ili peradi.

Vrijeme za kuhanje - 10 min.

Vrijeme za kuhanje - 10 min.

Porcije – 2.

Sastojci:

• Kuhana jaja - 2 kom.
• Krastavci – 1 kom.
• Avokado – 1 kom.
• Zeleni luk - ½ hrpe.
• Majoneza - po ukusu.
• Sol - po ukusu.

Proces kuhanja:

Korak 1. Isperite krastavac i odrežite "guzice", naribajte ga na korejskom ribežu za povrće ili ga izrežite na trakice.

Korak 2. Također, samljeti pulpu zrelog avokada.

Korak 3. Ogulite jaja i narežite ih na ploške jednake veličine već pripremljenim sastojcima.

Korak 4. Rasporedite sloj krastavaca duž dna ravnog tanjura, nanesite mrežicu majoneze i ulijte avokado.

Korak 5.Rasporedite umućena jaja i lagano začinite majonezom.

Korak 6. Posolite salatu i ukrasite zelenim lukom - započnimo obrok. Dobar tek!

Kako napraviti salatu s avokadom, rajčicama i rikulom

Kako napraviti salatu s avokadom, rajčicama i rikulom? Vrlo jednostavno i brzo! Koristeći ovo zelje, predjelo dobiva svjež i pikantan okus, avokado daje bogatstvo i sitost, a polovice trešanja daju sočnost. Ako ne volite svježi sir, zamijenite ovu komponentu bilo kojim ukiseljenim sirom.

Vrijeme za kuhanje - 15 minuta.

Vrijeme za kuhanje - 15 minuta.

Porcije – 2.

Sastojci:

• Rukola - 1 hrpa.
• Avokado – 1 kom.
• Cherry rajčice - 300 gr.
• Svježi sir – 200 gr.
• Peršin - ½ hrpe.
• Zeleni luk - ½ hrpe.
• Češnjak - 1-2 zuba.
• Maslinovo ulje - 2 žlice.
• Sol - po ukusu.
• Mljeveni crni papar - po ukusu.

Proces kuhanja:

Korak 1. Zelenje temeljito operite i otresite višak vode, sitno nasjeckajte i ulijte u zdjelu za salatu. Tamo istisnite oguljene češnjeve češnjaka.

Korak 2. Dodajte maslinovo ulje i snažno promiješajte.

Korak 3. Dodajte polovice malih rajčica.

Korak 4. Zatim dodajte kriške avokada i promiješajte.

Korak 5. Sol i papar, usredotočujući se na vaše preferencije okusa.

Korak 6. Pomiješajte glavni sastav s fino zrnatim svježim sirom.

Korak 7. Stavite "jastuk" od rukole na dno posude za posluživanje.

Korak 8. Na vrh rasporedite mješavinu povrća, začinskog bilja i svježeg sira.

Korak 9. Odmah poslužite i uživajte. Dobar tek!

Ukusna salata s avokadom i crvenom ribom

Vrlo ukusna salata s avokadom i crvenom ribom predjelo je koje možete poslužiti i za blagdanskim stolom i budite sigurni da će ne samo vaši ukućani, već i vaši gosti biti potpuno oduševljeni! Sva je tajna u nevjerojatnom preljevu i pravim sastojcima.

Vrijeme za kuhanje - 30 min.

Vrijeme za kuhanje - 15 minuta.

Porcije – 4.

Sastojci:

• Slana crvena riba - 200 gr.
• Avokado – 1 kom.
• slatka paprika - 100 gr.
• Krastavac - 100 gr.
• Crveni luk - 30 gr.
• Mješavina zelene salate – 200 gr.
• Pečeni susam – 10 gr.

Za dolijevanje goriva:

• Med – 1 žličica.
• Biljno ulje - 2 žlice.
• Dijon senf - 1 žlica.
• Soja umak - 4 žlice.

Za marinadu od luka:

• Jabučni ocat - ½ žličice.
• Sol – 1 prstohvat.
• Šećer u prahu - 1 prstohvat.

Proces kuhanja:

Korak 1. Najprije ogulite i narežite crveni luk na pola kolutića, stavite ga u zdjelu i začinite malom količinom soli, šećera i octa - pomiješajte i ostavite da se namače.

Korak 2. U isto vrijeme operite povrće, izrežite pulpu slatke paprike i svježe krastavce na tanke trake.

Korak 3. Avokado prerežite na pola, izvadite košticu i skinite ga s kore – narežite ga kao što je prikazano na fotografiji: na tanke ploške.

Korak 4. Grubo nasjeckajte filet lagano slane crvene ribe.

Korak 5. Za pripremu preljeva pomiješajte tekući med, senf, sojin umak i biljno ulje u zdjeli.

Korak 6. Prijeđimo na sastavljanje: mješavinu salate stavite na tanjur za posluživanje, dodajte krastavce, papriku i luk te promiješajte.

Korak 7. Prelijte s malo ukusnog preljeva.

Korak 8. Stavite ribu i kriške avokada na sloj povrća i ponovno dodajte preljev.

Korak 9. Ukrasite sjemenkama sezama i pozovite obitelj na kušanje. Dobar tek!

Salata s avokadom i konzerviranom tunom

Salata s avokadom i konzerviranom tunom nevjerojatno je ukusno jelo koje će se svidjeti svim ljubiteljima morskih plodova i neobičnih kombinacija sastojaka. Riba se odlično slaže s povrćem i ukusnim preljevom od maslinovog ulja i jabučnog octa.

Vrijeme za kuhanje - 20 minuta.

Vrijeme za kuhanje - 15 minuta.

Porcije – 4.

Sastojci:

• Konzervirana tunjevina - 200 gr.
• Mješavina salate - 100 gr.
• Avokado – 1 kom.
• Crveni luk – 1/2 kom.
• Krastavci – 1 kom.
• Kapari - 1 žlica.
• Maslinovo ulje - 2 žlice.
• Jabučni ocat - 2 žlice.
• Kopar - 1 hrpa.
• Sol - po ukusu.
• Mljeveni crni papar - po ukusu.

Za dolijevanje goriva:

• Senf - 1 žlica.
• Maslinovo ulje - 3 žlice.
• Limuni – 1 kom.

Proces kuhanja:

Korak 1. Iscijedite sok od pola limuna u duboki mali tanjur.

Korak 2. Za preljev pomiješajte senf sa žlicom soka citrusa i 2-3 žlice kvalitetnog maslinovog ulja.

Korak 3. U dobivenu smjesu dodajte kriške tune i kapare, promiješajte i ostavite da se kuha i namače neko vrijeme.

Korak 4. Bez gubitka vremena, ogulite i izrežite svježi krastavac na pola prstena.

Korak 5. Grubo nasjeckajte pulpu avokada.

Korak 6. Izrežite luk na pola prstena i marinirajte u jabučnom octu.

Korak 7. Fino nasjeckajte oprani kopar.

Korak 8. Sastavite predjelo: smjesu salate stavite na dno zdjele za salatu, prelijte maslinovim uljem, limunovim sokom te posolite i popaprite. Zatim rasporedite krastavce, avokado i ribu u umak. “Sastav” upotpunjujemo začinskim biljem i ukiseljenim lukom - probajte. Dobar tek!

Kako napraviti salatu od avokada i kvinoje

Kako napraviti salatu od avokada i kvinoje? Sigurno je ovo pitanje postavila svaka osoba koja prati svoju fizičku spremnost i zdravlje, jer takav zalogaj ne samo da vas zasićuje, već vas puni korisnim tvarima. Svakako probajte i bit ćete zadovoljni!

Vrijeme za kuhanje - 30 min.

Vrijeme za kuhanje – 10-15 min.

Porcije – 2.

Sastojci:

• Quinoa - 150 gr.
• Cherry rajčice - 5 kom.
• Rukola - po ukusu.
• Avokado – 1 kom.
• Susam - 30 gr.
• Med - 30 gr.
• Soja umak - 40 ml.
• Stolni senf - 2 žlice.

Proces kuhanja:

Korak 1. Postavite sve što vam je potrebno na radnu površinu.

Korak 2. Kuhajte 150 grama žitarica dok ne omekšaju, prema uputama na pakiranju.

Korak 3. Dok se kvinoja hladi, pulpu avokada narežite na kockice, cherry rajčice na pola, a opranu rikulu rukama natrgajte.

Korak 4. U zdjelu za salatu pomiješajte žitarice s nasjeckanim sastojcima.

Korak 5. U zasebnoj zdjeli pripremite preljev: ulijte umak od soje, med i senf i temeljito promiješajte.

Korak 6. Prelijte umak preko salate i pospite sjemenkama sezama - miješajte dok se ravnomjerno ne rasporede.

Korak 7. Poslužite i poslužite. Dobar tek!

Salata od avokada sa piletinom

Salata od avokada s piletinom je jelo koje je savršeno za kasnu i obilnu večeru, sadrži minimalno kalorija i maksimalnu korist. Kako biste skratili vrijeme kuhanja, preporučujemo da pileći file pripremite unaprijed: pecite, pržite ili kuhajte.

Vrijeme za kuhanje - 15 minuta.

Vrijeme za kuhanje - 15 minuta.

Porcije – 2.

Sastojci:

• Pileći file (kuhani) - 1 kom.
• Avokado – 1 kom.
• Crvena paprika - 1 kom.
• Krastavci – 1 kom.
• Rajčice – 1 kom.
• Tvrdi sir - 50 gr.
• Peršin - po ukusu.
• Češnjak – 1 zub.
• Majoneza - po ukusu.
• Sok od limete - po ukusu.
• Sol - po ukusu.
• Mljeveni crni papar - po ukusu.

Proces kuhanja:

Korak 1. Prije početka procesa kuhanja isperite i osušite povrće, a perad kuhanu na bilo koji način ohladite.

Korak 2. Izrežite pulpu slatke paprike i krastavac u male kocke.

Korak 3. Na isti način sameljite rajčice i piletinu.

Korak 4. Grubo nasjeckajte meki avokado i pospite kiselim sokom limete.

Korak 5. Tri sira na boražinu, nasjeckajte oprani peršin. Uklonite ljusku s režnja češnjaka, provucite ga kroz prešu i pomiješajte s majonezom.

Korak 6. Skupljamo sve sastojke u tanjur s visokim stranama, sol, papar i sezonu s češnjakom majoneze.

Korak 7. Poslužite i jedite. Dobar tek!

Salata od rakova s ​​avokadom

Salata od rakova s ​​avokadom je svježe i nevjerojatno ukusno jelo koje se priprema za nekoliko minuta i ima nenadmašne karakteristike okusa. Za pripremu su nam potrebni jednostavni sastojci, glavna stvar je zreli i mekani avokado.

Vrijeme za kuhanje - 10 min.

Vrijeme za kuhanje - 10 min.

Porcije – 2.

Sastojci:

• Pekinški kupus (zeleni dio) - 200 gr.
• Avokado – 1 kom.
• štapići od rakova - 120 gr.
• Sok od limuna - 2 žlice.
• Maslinovo ulje - 2-3 žlice.
• Sezam – 1 žlica.
• Sol - po ukusu.

Proces kuhanja:

Korak 1. Pripremite set hrane.

Korak 2. Listove kineskog kupusa operite, narežite na tanke trakice i stavite u zdjelu za salatu.

Korak 3. Dodajte tanke kriške štapića od rakova.

Korak 4. Izrežite avokado na pola, uklonite košticu i ogulite pulpu. Narežite na tanke ploške i jedan dio dodajte u kupus sa štapićima od rakova, posolite i promiješajte. Preostalu polovicu lijepo rasporedimo po vrhu.

Korak 5.Predjelo prelijte sokom citrusa i maslinovim uljem, te pospite s nekoliko šaka sezama.

Korak 6. Pripremite se i uživajte ne samo u rezultatu, već iu procesu!

Ukusna salata od avokada i manga

Ukusna salata od avokada i manga odvest će vaše nepce u pravi gastronomski užitak koji ćete dugo pamtiti! Nevjerojatna kombinacija sastojaka oduševit će vas ne samo svojom svjetlinom, već i izuzetnom aromom - polizat ćete prste!

Vrijeme za kuhanje - 5 minuta.

Vrijeme za kuhanje - 5 minuta.

Porcije – 1.

Sastojci:

• Avokado - 150 gr.
• Mango - 150 gr.
• Mikrozelenje – 50 gr.
• Cherry rajčice - 80 gr.
• Sok od limuna - 1-2 žlice.
• Maslinovo ulje - po ukusu.
• Sol - po ukusu.

Proces kuhanja:

Korak 1. Prije početka procesa, isperite rajčice i začinsko bilje, izrežite mango u male kockice.

Korak 2. Pulpu avokada narežite na male kriške, ulijte u zdjelu i prelijte sokom od limuna kako biste sačuvali boju.

Korak 3. Dodajte slatki mango.

Korak 4. Zatim dodajte polovice ili četvrtine cherry rajčica i mikrozelenje. Lagano posolite i začinite maslinovim uljem.

Korak 5. Pomiješajte i poslužite. Dobar tek!

Salata s avokadom i jetrom bakalara

Salata s avokadom i jetrom bakalara izdašan je međuobrok koji će se svidjeti svim ljubiteljima originalnih kombinacija. Nadopunimo glavne sastojke svježim povrćem i dresingom – i voila, pola sata i ukusan ručak su zajamčeni!

Vrijeme za kuhanje - 30 min.

Vrijeme za kuhanje - 15 minuta.

Porcije – 1.

Sastojci:

• Jetra bakalara - 40 gr.
• Avokado - 60 gr.
• Cherry rajčice - 80 gr.
• Svježi krastavci - 50 gr.
• Listovi zelene salate - 15 gr.
• Crveni luk - 15 gr.
• Biljno ulje - 1 žličica.
• Sok od limuna - 1 žličica.
• Sol - po ukusu.
• Mljeveni crni papar - po ukusu.

Proces kuhanja:

Korak 1. Operite listove zelene salate, osušite ih i narežite na male komadiće - rasporedite ih po dnu tanjura za posluživanje. Na vrh stavite ploške svježe cherry rajčice.

Korak 2. Zatim položite pola prstena krastavaca.

Korak 3. Nadopunite sastav tankim kriškama avokada i nasjeckanim crvenim lukom.

Korak 4. Dodajte komade jetre, sol i papar, te pospite sokom od limuna i biljnim uljem.

Korak 5. Poslužite odmah i uživajte u nevjerojatnom okusu. Dobar tek!