Salata s tunom

Salata od tunjevine uobičajeno je, jednostavno i jeftino predjelo. Tuna je bogata proteinima i općenito se smatra vrlo zdravom ribom pa je možete i trebate uvrstiti u svoju prehranu. Salata će se savršeno uklopiti u svakodnevni jelovnik, a izgledat će originalno i na svečanoj gozbi. Štoviše, varijacije u kombinacijama proizvoda mogu biti različite.

Klasična salata s tunom iz konzerve i jajetom

Klasična salata s konzerviranom tunom i jajima brzo je i zadovoljavajuće predjelo originalnog okusa. Gotov je za nekoliko minuta i sigurno će se svidjeti vašim gostima. Osnova salate je bilo koja konzervirana tuna u ulju ili vlastitom soku.

1. 
   Klasična salata s tunom iz konzerve priprema se jednostavno i brzo.Jaja unaprijed tvrdo skuhajte, da biste to učinili, stavite ih u hladnu vodu i kuhajte oko 8-9 minuta od trenutka vrenja.
2. 
   Krastavce operite hladnom vodom, osušite i narežite na kockice.
3. 
   Ohlađena kuhana jaja očistite od ljuske, pa narežite na kockice. To se može učiniti pomoću posebnog uređaja.
4. 
   Otvorite konzervu riblje konzerve, ocijedite ulje, a filete tune izgnječite vilicom.
5. 
   Pripremite preljev za salatu. U posudi pomiješajte maslinovo ulje, dijon senf, limunov sok, sol i začine.
6. 
   Sakupit ćemo salatu u slojevima. Ali možete i jednostavno pomiješati sve nasjeckane proizvode u zdjeli. Na ravnu posudu stavite obruč za posluživanje. U prvi red poslažite krastavce i prelijte ih dresingom.
7. 
   Zatim rasporedite file tune u ravnomjernom sloju i prelijte dressingom.
8. 
   U treći sloj stavite kokošja jaja.
9. 
   Prije posluživanja salatu od tune i jaja skinite kolut i ukrasite po želji. Dobar tek!

Salata s konzerviranom tunom, jajetom i krastavcem

Salata s konzerviranom tunom, jajima i krastavcima nikada nije izgubila na važnosti. Jednostavnog je i uravnoteženog sastava, originalnog okusa i visoke nutritivne vrijednosti. Uz ovu salatu možete prezalogajiti i obnoviti snagu tijekom dana.

Vrijeme za kuhanje - 30 min.

Vrijeme za kuhanje - 30 min.

Porcije – 3.

Sastojci:

• Pileća jaja - 3 kom.
• Svježi krastavci - 1 kom.
• Zeleni - na okus.
• Konzervirana tunjevina - 1 limenka.
• Majoneza - za preljev.
• Kuhinjska sol - po ukusu.

Proces kuhanja:

Korak 1. Operite povrće i začinsko bilje pod tekućom vodom. Krastavce osušite papirnatim ručnicima i narežite na male kockice.

Korak 2. Unaprijed tvrdo skuhajte pileća jaja, zatim ih ohladite i ogulite.Kuhana jaja narežite na kockice, kao i krastavce.

Korak 3. Otvorite konzerviranu hranu i ispustite tekućinu. Komade tune izgnječite vilicom i stavite u zdjelu s krastavcima i jajima.

Korak 4. Možete uzeti bilo koje zelje: peršin, kopar, bosiljak, zeleni luk. Usitnite ga nožem i dodajte u salatu.

Korak 5. Začinite salatu s konzerviranom tunom, jajetom i krastavcem majonezom, posolite po ukusu i poslužite. Dobar tek!

Salata od tune, jajeta, krastavca i kineskog kupusa

Salata s tunom, jajima, krastavcima i kineskim kupusom sočna je i ukusna salata koja će se uklopiti u svaki jelovnik. Može se poslužiti uz rižinu kašu i pečeni krumpir za ručak ili večeru, a salata može poslužiti i kao aperitiv za neku proslavu.

Vrijeme za kuhanje - 15 minuta.

Vrijeme za kuhanje - 15 minuta.

Porcije – 4.

Sastojci:

• Konzervirana tunjevina - 1 limenka.
• Pekinški kupus - 0,5 kg.
• Pileća jaja - 3 kom.
• Svježi krastavci - 2 kom.
• Zeleni luk - 1 vezica.
• Maslinovo ulje - po ukusu.
• Mljeveni crni papar - po ukusu.
• Sol - po ukusu.

Proces kuhanja:

Korak 1. Dobro operite kineski kupus, krastavce i zeleni luk. Kelj nasjeckajte na tanke trakice. Prebacite rezove u zdjelu.

Korak 2. Svježe krastavce narežite na ploške i dodajte u zdjelu s kupusom.

Korak 3. Pileća jaja operite vrućom vodom, stavite u lonac, prelijte hladnom vodom i kuhajte. Od trenutka vrenja pričekajte 8-10 minuta, ohladite jaja u vrlo hladnoj vodi. Zatim ogulite i narežite na male kockice.

Korak 4. Nasjeckajte zelje oštrim nožem i ulijte u zdjelu s ostalim sastojcima.

Korak 5. Otvorite konzerviranu hranu, ocijedite ulje i zgnječite komade ribe vilicom.

Korak 6. Začinite salatu maslinovim uljem, solju i paprom po ukusu.Salatu s tunom, jajetom, krastavcima i kineskim kupusom poslužite ohlađenu. Dobar tek!

Salata s tunom, kukuruzom, jajima i krastavcima

Salata od tunjevine, kukuruza, jajeta i krastavca - izdašna, pomalo slatkasta i sočna salata. Tuna nema kolesterola, ali je bogata Omega 3, kao i vitaminima i mineralima koji su korisni za tijelo. Hranjivi file tune odlično nadopunjuju kukuruz šećerac, jaje neutralnog okusa i sočni krastavac.

Vrijeme za kuhanje - 20 minuta.

Vrijeme za kuhanje - 20 minuta.

Porcije – 2.

Sastojci:

• Konzervirana tunjevina - 1 limenka.
• Konzervirani kukuruz - 300 gr.
• Majoneza - 2 žlice.
• Pileće jaje - 3 kom.
• Veliki svježi krastavac - 1 kom.
• Zeleni - na okus.
• Svježe mljeveni crni papar - po ukusu.

Proces kuhanja:

Korak 1: Da biste napravili ovu nevjerojatnu salatu od konzervirane tune, pripremite sve navedene sastojke.

Korak 2. Jedan veći ili par srednjih svježih krastavaca dobro operite i narežite na kockice.

Korak 3. Ispustite sok iz konzerviranog kukuruza i ulijte ga u zdjelu s krastavcima.

Korak 4: Otvorite tunu iz konzerve i ocijedite ulje. Same komade ribe zgnječite vilicom.

Korak 5. Tvrdo kuhajte kokošja jaja, da biste to učinili, stavite ih u lonac i prelijte hladnom vodom. Nakon što voda zavrije, jaja kuhajte 8-9 minuta. Kad se jaja ohlade, ogulite ih i narežite na kockice.

Korak 6. Ostaje samo začiniti salatu majonezom, solju, začiniti po ukusu i dodati nasjeckano zelje. Promiješajte i salata od tune je gotova. Predjelo možete odmah poslužiti. Dobar tek!

PP salata s tunom i avokadom

PP salata s tunjevinom i avokadom dobro zasićuje tijelo, puni ga snagom i obogaćuje esencijalnim mikroelementima.Uz ovo jelo lako si možete priuštiti zdrav međuobrok tijekom dana ili laganu večeru na kraju dana. Štoviše, salata se priprema vrlo jednostavno i brzo.

Vrijeme za kuhanje - 15 minuta.

Vrijeme za kuhanje - 15 minuta.

Porcije – 2.

Sastojci:

• Konzervirana tunjevina - 100 gr.
• Avokado - 100 gr.
• Salata - 100 gr.
• Krastavci - 50 gr.
• Maslinovo ulje - 2 žlice.
• Crveni luk - 0,5 kom.
• Sok od limuna - 1 žličica.

Proces kuhanja:

Korak 1. Operite svo potrebno povrće i bilje. Iscijedite sok iz limuna.

Korak 2. Osušite listove salate i natrgajte ih na male komadiće. Stavite zelje na lijepi pladanj za salatu.

Korak 3. Izrežite krastavac u pola krugova i stavite na vrh salate.

Korak 4. Prerežite avokado na pola, izvadite košticu i odrežite koru. Zatim izrežite pulpu na kriške. Dodajte avokado svojoj salati.

Korak 5. Ocijedite ulje iz konzervirane tune. Zatim fil malo izgnječiti vilicom. Stavite komade tune na povrće i avokado.

Korak 6. Crveni luk se češće koristi u salatama jer je njihov okus slađi i ugodniji. Glavicu narezati na tanke polukolutove i dodati ostalim proizvodima. PP salatu prelijte maslinovim uljem i limunovim sokom i poslužite. Dobar tek!

Salata s konzerviranom tunom, jajima i zelenim graškom

Salata s konzerviranom tunom, jajima i zelenim graškom - zašto ne predjelo za novogodišnji stol? Sve sastojke možete pomiješati u zdjelu za salatu ili poslagati u slojeve i premazati majonezom. Zalogaj se pokazao vrlo zadovoljavajućim, jer sadrži file tune i grašak bogat proteinima, kao i jaja.

Vrijeme za kuhanje - 20 minuta.

Vrijeme za kuhanje - 20 minuta.

Porcije – 3.

Sastojci:

• Pileće jaje - 2 kom.
• Konzervirana tunjevina - 160 gr.
• Mljeveni crni papar - po ukusu.
• Krompir – 3 kom.
• Kuhinjska sol - po ukusu.
• Kiseli krastavac - 100 gr.
• Zeleni grašak - 200 gr.
• Zeleni - 20 gr.

Proces kuhanja:

Korak 1. Operite krumpir četkom kako biste uklonili zemlju i prašinu. Zatim ga stavite u lonac, prelijte vodom i kuhajte u ljusci. Nakon toga ohladite i ogulite krumpir, narežite na kockice.

Korak 2. Pažljivo otvorite riblje konzerve ključem i ocijedite ulje. Tunjevinu zgnječiti vilicom i dodati u zdjelu s krumpirom.

Korak 3. Kisele krastavce narežite na male kockice ili ploške, kako želite. Ako pri rezanju izađe puno soka, ocijedite ga u sudoper.

Korak 4. Tvrdo kuhati kokošja jaja, ohladiti, oguliti i izrezati na kockice.

Korak 5. Stavite konzervirani zeleni grašak u sito i pustite da se sok isprazni. Zatim ga dodajte ostalim sastojcima. Zelenje koje ste odabrali operite i sitno nasjeckajte nožem.

Korak 6. Začinite salatu majonezom, solju i paprom po ukusu, pomiješajte i poslužite. Dobar tek!

Salata s tunom iz konzerve, kiselim krastavcima i jajima

Salata s konzerviranom tunom, kiselim krastavcima i jajima je varijanta salate koja zaslužuje vašu pažnju. Svi proizvodi su više nego pristupačni i neće opteretiti obiteljski budžet. Okus salate je bogat i bogat.

Vrijeme za kuhanje – 40 min.

Vrijeme za kuhanje - 15 minuta.

Porcije – 1.

Sastojci:

• Konzervirana tunjevina - 100 gr.
• Kiseli krastavac - 1 kom.
• Kuhinjska sol - po ukusu.
• Sjeckani zeleni luk - 2 žlice.
• Pileće jaje - 1 kom.
• Majoneza - za preljev.
• Tvrdi sir - 30 gr.
• Luk - ¼ kom.
• Krumpir – 1 kom.
• Mrkva – 1 kom.

Proces kuhanja:

Korak 1. Glavicu luka očistite i operite.Luk narežite na kockice i prelijte kipućom vodom 2-3 minute. Zatim ocijedite vodu kroz sito i pustite da se luk ohladi.

Korak 2. Kuhajte krumpir, mrkvu i kokošja jaja. Ove sastojke ogulite i narendajte na ribež s velikim rupama. Kiseli krastavac također narežite na kockice.

Korak 3. Vilicom zgnječite file tune u male komadiće.

Korak 4. Kako bi salata izgledala lijepo na stolu, sastavite je u slojevima. Da biste to učinili, uzmite poseban obrazac. Kao prvi sloj stavite krompir, malo posolite i premažite majonezom.

Korak 5. Zatim dodajte filete tune iz konzerve.

Korak 6. Stavite kuhano jaje s lukom u treći sloj, lagano zbijajte sloj, premažite majonezom.

Korak 7. Zatim dodajte sjeckani kiseli krastavac i dodajte malo majoneze.

Korak 8. Stavite sloj mrkve na sloj krastavaca, a također ga namažite malom količinom majoneze.

Korak 9. Završite salatu strugotinama tvrdog sira, ovaj sloj ne treba podmazati majonezom.

Korak 10. Ostavite salatu da se namače 30 minuta, a zatim pažljivo uklonite kalup. Ukrasite salatu konzerviranom tunom sa začinskim biljem i figuricama mrkve. Dobar tek!

Dijetalna salata od tune bez majoneze

Dijetalna salata od tune bez majoneze lagan je, ali hranjiv međuobrok napravljen od jednostavnog skupa proizvoda. Ovu salatu, umjesto majoneze, možete začiniti maslinovim uljem, soja umakom, grčkim jogurtom ili nemasnim kiselim vrhnjem. Svježe note mogu se dodati okusu uz pomoć krastavaca, limunovog soka i začinskog bilja.

Vrijeme za kuhanje - 15 minuta.

Vrijeme za kuhanje - 15 minuta.

Porcije – 1.

Sastojci:

• Konzervirana tunjevina - 150 gr.
• Male rajčice - 3 kom.
• Kuhano kokošje jaje - 1 kom.
• Svježi krastavac - 1 kom.
• Soja umak - 1 žlica.
• slatka paprika - 0,5 kom.
• Biljno ulje bez mirisa - 1 žlica.
• Sok od limuna - 1 žlica.
• Kuhinjska sol - po ukusu.
• Mljeveni crni papar - po ukusu.

Proces kuhanja:

Korak 1. Operite rajčice, krastavac i slatku papriku. Pileće jaje mora biti tvrdo kuhano unaprijed. Otvorite konzervu i ocijedite ulje.

Korak 2. Izrežite krastavce na pola kruga, a rajčice na kriške. Prebacite povrće na tanjur.

Korak 3. Slatku papriku očistite od sjemenki i narežite na trakice, dodajte već nasjeckanom povrću.

Korak 4. Ogulite jaje, narežite na kriške i dodajte povrću.

Korak 5. Filete tune iz konzerve izlomite na komade i dodajte ostalim sastojcima. U posudi pomiješajte sojin umak, biljno ulje i limunov sok. Dobivenim umakom začinite salatu, također posolite i začinite po želji.

Korak 6. Gotovu dijetnu salatu s konzerviranom tunom pospite nasjeckanim začinskim biljem i poslužite. Dobar tek!

Salata s tunom i grahom

Salata od tune i graha može se uvrstiti u vaš dnevni jelovnik. Ova će salata biti vrlo zanimljiva i onima koji broje kalorije i općenito paze što jedu. Sastav međuobroka je takav da sadrži puno vlakana, proteina i vrlo malo masti.

Vrijeme za kuhanje - 5 minuta.

Vrijeme za kuhanje - 5 minuta.

Porcije – 3.

Sastojci:

• Konzervirana tunjevina - 1 limenka.
• Konzervirani grah - 1 konzerva.
• Rajčice – 2 kom.
• Svježi krastavac - 1 kom.
• Zeleni - 1 hrpa.
• Kuhinjska sol - 1 prstohvat.
• Mljeveni crni papar - 1 prstohvat.
• Majoneza - 1 žlica.
• Kuhana kokošja jaja - 3 kom.
• Kiselo vrhnje - 1 žlica.

Proces kuhanja:

Korak 1. Operite povrće i osušite ga. Tvrdo skuhajte jaja unaprijed.

Korak 2: Otvorite konzerviranu hranu. Mahune ocijedite od soka i stavite u zdjelu za salatu.File tune izvaditi iz ulja, odstraniti kosti i izlomiti na sitne komade. Kuhana jaja ogulite i narežite na veće kocke.

Korak 3. Izrežite krastavac na pola kruga, a rajčice na tanke kriške. Dodajte povrće u zdjelu salate. Zelenje isperite pod mlazom vode i nasjeckajte nožem.

Korak 4. Pomiješajte kiselo vrhnje s majonezom. Dobivenom smjesom začinite salatu i promiješajte.

Korak 5. Kušajte salatu i po potrebi dodajte sol i mljeveni papar. Salata od tunjevine i graha može se poslužiti odmah nakon pripreme. Dobar tek!

Salata s konzerviranom tunjevinom i rižom

Salata od tune s rižom izvrsna je kombinacija namirnica koja će vam pružiti ukusan i hranjiv međuobrok. Važno je napomenuti da takva salata nije prikladna za dugotrajno skladištenje u hladnjaku, pa ju je bolje napraviti u malim količinama i jesti svježu.

Vrijeme za kuhanje – 25 min.

Vrijeme za kuhanje – 25 min.

Porcije – 4.

Sastojci:

• Konzervirana tunjevina - 200 gr.
• Konzervirani kukuruz - 200 gr.
• Riža - 1/2 žlice.
• Kuhana kokošja jaja - 2 kom.
• Luk - ½ kom.
• Majoneza - 3 žlice.
• Zeleni - na okus.
• Svježe mljeveni crni papar - po ukusu.
• Kuhinjska sol - po ukusu.

Proces kuhanja:

Korak 1. Nekoliko puta isperite zrna riže tekućom vodom. Zatim kuhajte dok ne omekša s malo soli. Riža se mora potpuno ohladiti; za to je stavite u sito i ostavite sa strane.

Korak 2. Tvrdo kuhati kokošja jaja unaprijed. Ohlađena jaja ogulite i narežite na sitne kockice.

Korak 3. Ogulite polovicu luka, sitno nasjeckajte nožem i stavite u zdjelu.

Korak 4. Stavite konzervirani kukuruz u cjedilo i pustite da sok potpuno iscuri.Zatim kukuruz uspite u zdjelu s ostalim sastojcima.

Korak 5. Operite kopar ispod slavine i sitno nasjeckajte nožem.

Korak 6. Izvadite komade tune iz konzerve iz ulja i zgnječite vilicom. Smjesu ribe stavite u zdjelu.

Korak 7. Kada su svi sastojci u zdjeli za salatu, dodajte majonezu, sol i začinite po ukusu.

Korak 8. Dobro izmiješajte. Prije posluživanja salatu s tunjevinom iz konzerve i rižom možete ostaviti 10-15 minuta u hladnjaku da se ohladi. Dobar tek!